Es importante que puedas ver esta información que te compartimos 
Una alimentación acorde debe ser importante para todos los miembros del hogar es por eso que hoy hablamos de alimentación masculina.
¿Que debe estar presente?
Fruta y verdura: ideal que puedas incluir en tu dieta diaria para ingerir vitaminas, minerales y fibras.Granos enteros: Los granos incluyen proteína, fibra, vitamina B y antioxidantes además de ser ricos en minerales. Se a notado que el consumo de granos puede reducir condiciones cardiacas, diabetes y obesidad.Fibra: Ayuda a mantener bajos los niveles de colesterol, controlar los niveles de azúcar, y ayuda a normalizar la actividad intestinal.Alimentos proteicos: Incluir en la dieta huevos, nueces, mariscos, semillas y productos de soja. Además de legumbres que se pueden agrupar aquí también.Aceites saludables: Líquidos que estén a temperatura ambiente, puede ser aceite de maíz, oliva, sola y girasol. Además de que podes encontrarlos naturalmente en nueces, semillas, aceitunas y mariscos.Productos lácteos sin grasa o bajos en grasa: incluyen leche, yogurt, queso y bebidas de soja fortificadas.“EL ALIMENTO DEBE CONSIDERARSE SIEMPRE NUESTRA MEDICINA”
Alimentarnos de una manera adecuada es cuidarnos a nosotros mismos
¿Que alimento te cuesta incorporar más a tu alimentación?
Déjanos ideas y podemos conseguir recetas fáciles y rápidas para que comiences
Te leemos!
•Equipo Onda Sana
#frio #combatirelfrio #bajastemperaturas #legumbres #lentejas #lentejasconverduras #recetas #recetasveganas #cazuelavegana #tipsdecocina #cocinarencasa #cocinafacil #cocinauruguaya #recetasrapidas #recetassaludables #recetassanas #vegano #cazueladelentejas #ondasanauy #alimentacionsaludable #tiendanaturista #dietetica #alimentacionsanauruguay #montevideo #montevideouruguay #uruguay #alimentacionconsciente #tiendanatural #alimentacionmasculina #alimentosproteicos
